Vier Ideen für das Überleben im Homeoffice

Ein eigener Arbeitsplatz

Die Ausstattung muss nicht die gleiche Ausstattung, wie im Büro sein. Das wichtigste sind ein guter Stuhl und ein ausreichend großer Tisch passend zu den Bedürfnissen. Ein Laptop braucht weniger Platz als viele Unterlagen und Schreibutensilien.
Nutzt man den Esstisch zum Arbeiten, sollte vor der Arbeit alles weg, was nichts mit der Arbeit zu tun hat.
Etwas Dekoration oder ein persönlicher Gegenstand macht es wohnlich.

Eine Routine pflegen

Am besten beginnt man den Tag im home office genauso, als wenn man ins Büro geht.  Frühstück,  Anziehen (und wenn es nur eine gutes Oberteil ist mit einer bequemen Hose ist) , vielleicht ein kurzer Spaziergang erst dann an den Schreibtisch.
Eine priorisierte To-Do-Liste strukturiert den Tag. Dafür eignen sich sowohl Stift und Papier als auch Apps, wir haben hierfür Quire und Trello probiert. Apps müssen zu einem und seinem Workflow passen also ruhig verschiedene ausprobieren.
Eine Mittagspause zur ungefähr gleichen Zeit, etwas essen  und etwas Bewegung  bringen Energie für den Nachmittag.

Feierabend – abschalten

Nach dem Ende des Arbeitstages braucht man Abstand zum Arbeitsplatz Arbeitsplatz. Auch hier kann man eine Bewegungspause einplanen und zum Beispiel kurz spazieren gehen oder etwas Sport machen,
Aufräumen und verstauen der Utensilien hilft dem Kopf abzuschalten.

Regelmäßiger Ausgleich

Hobbies und Aktivitäten abseits des Jobs sind auch im home office wichtig, um  sich langfristig motiviert zu fühlen.
Für mehr Bewegung im Alltag kann man eine Schrittzähler-App nutzen. Einen Monat lang jeden Tag 5.000 Schritte ist ein kleines Ziel, das man steigern kann.
Im Internet gibt es Sportkurse die man auch zuhause durchführen kann. So kann die Zeit, die man für den Arbeitsweg spart, sinnvoll nutzen,

Kreative Online-Kurs gibt es ebenfalls für alle, die gerne kreativ werden und etwas schaffen möchten. Oder man setzt ein Projekt im Haus, der Wohnung oder dem Garten um.

Auch das Lesen der Bücher, die sich angesammelt haben oder die man immer einmal lesen wollte, wenn man Zeit hat, entspannt.

Home office kann eine tolle Möglichkeit sein. Aber es braucht etwas  Zeit, herauszufinden, wie man es für sich am besten umsetzt. Auch im Büro ist man nicht den ganzen Tag gleich produktiv, das sollten wir im Kopf behalten und nicht zu hart zu uns sein.

Weitere Ideen der MiFaZ für das Arbeiten zuhause:

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